【ICBCオンラインWS】マヴーの朝活〜ストレッチの会〜

「在宅ワークで身体が鈍る〜！」と愚痴っていても太るばかり…
「家でストレッチしていても続かない…」ならば
みんなでやろう！！ということで
いなぎコミュニティビジネスクラブ ICBCメンバーではじめたオンライン朝活。

会は、もう４週間ほど続いております。

私、浜田は 毎日参加できているわけではないですが…体脂肪３%減。

朝10分限定 先生&仲間のおかげで、だいぶ背中の肉も落ちた感じです。

一体何をしているのかというと…

先生が見本→みんなで真似をする　というだけですが
普段動かさない筋肉や動作が効くみたいです。

馬渕先生は、もともとは中学校の保健体育教員、
陸上競技部の指導歴４０年。地域でも活動されています。

こんな一面もある先生です↓

詳しくはこちらもご覧ください

「良い姿勢と歩き方が大切！」ということで
詳しいメニューも作成くださいました。

脱力は意外に難しいです。

まだまだ仲間募集中です＾＾

ご希望の方はご連絡ください

https://inagiicbc.peatix.com/view