「在宅ワークで身体が鈍る〜！」と愚痴っていても太るばかり…
「家でストレッチしていても続かない…」ならば
みんなでやろう！！ということで
いなぎコミュニティビジネスクラブ ICBCメンバーではじめたオンライン朝活。
会は、もう４週間ほど続いております。
私、浜田は 毎日参加できているわけではないですが…体脂肪３%減。
朝10分限定 先生&仲間のおかげで、だいぶ背中の肉も落ちた感じです。
一体何をしているのかというと…
先生が見本→みんなで真似をする というだけですが
普段動かさない筋肉や動作が効くみたいです。
馬渕先生は、もともとは中学校の保健体育教員、
陸上競技部の指導歴４０年。地域でも活動されています。
こんな一面もある先生です↓
「良い姿勢と歩き方が大切！」ということで
詳しいメニューも作成くださいました。
脱力は意外に難しいです。
まだまだ仲間募集中です＾＾
ご希望の方はご連絡ください
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